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本文首发于公众号：小多少年时，由小多少年时原创

几名未成年女孩，围着一名衣衫不整的女孩狂扇耳光，脚踹将其“推入”水沟中，还要求被打女孩下跪说“对不起”，而事件的起因，仅仅是因为“看她不顺眼”.....

这是近几天发生在海南省临高县发生一起性质十分恶劣的霸凌事件，被打女孩年仅13岁，全身多处被殴打折磨，而曝光视频中的施暴者均为和她年纪相仿的

未成年中学生。

据受害者家属出示的检查报告单显示，被打女孩左耳鼓膜可见穿孔，医生还告诉家属，女孩眼睛有异物插入，造成了视力下降，并属不可逆的损伤，难以恢复。

相关事件曝光后，

#海南13岁女孩遭霸凌左耳鼓膜穿孔#

迅速登上微博热搜，见者无不为之心疼愤怒。

据了解，被打女孩父亲身体残疾，母亲是聋哑人，施暴者以

“如果逃跑报警，就去殴打父母”

为由，数次对她行威胁、恐吓。被打女孩自行逃脱，徒步跑回位于临高县城的家中，因害怕报复，告诉父母

“只是不小心摔倒”……

令人心痛的是，近年来类似事件层出不穷。从去年以来，全国就有陕西榆林、江苏沭阳、江西九江、贵州绥阳、甘肃酒泉、湖北阳新等多地先后爆出相关新闻。

最近爆火的韩国电视剧《黑暗荣耀》，也让观众见识到了校园霸凌的残酷，让更多人关注到校园霸凌的问题。

来源：电视剧《黑暗荣耀》

校园霸凌，就像一个可怕的黑洞，藏在“打打闹闹”的表面之下，悄然潜伏在学生群体中，给纯洁的校园蒙上了无尽的阴影。

这也不由得让我们思考，

为了保护孩子远离、减少霸凌带来的伤害，家长需要做什么？

以下内容节选自沈旭老师

《校园霸凌，是时间无法治愈的“隐痛”》课程讲座

主讲人｜沈旭 笔录整理｜顾怡

如何定义校园霸凌？

虽然每个国家对校园霸凌都有不同的定义，但全世界范围内最权威的挪威校园霸凌专家，提出的定义是全世界都公认的：

指一个人长期重复性地暴露被另外一个人或者一群人故意地、恶意地进行身体或心理上的伤害。定义中只要满足三个要素基本上就可以确定为霸凌：

1.长期重复发生；

2.故意、恶意；

3.权力关系不对等。

什么叫权力关系的不对等？比如说他们可能在年龄上是不对等的，他们在某种社会资源（比如说朋友多少，家庭背景，学习成绩以及某种心理优势上）是不对等的，使得被霸凌的一方是无力反抗的。

校园霸凌的形式大概有以下几种：

肢体、行为伤害，包括勒索：

淤青，骨折，被抓伤，被撞个大包或者出血等等，还有可能是门牙掉了……这里面也包括勒索金钱和物品的行为。

语言伤害：

除了肢体伤害，语言，也能够带来伤害。比如嘲笑、歧视、侮辱，再有就是威胁和恐吓。

关系、心理上的伤害：

间接的一种霸凌方式，包括关系上的排斥，疏忽，忽略，无视，冷漠，冷落。这样一些状况的发生，是不容易被看到的。因为最不容易被看到，它所造成的伤害性其实会更强。

网络中的伤害：

比如说我们通过QQ、微信、微博、抖音等方式，造谣污蔑语言攻击，然后八卦，这些其实都属于霸凌。

什么样的情况下会发生霸凌？

当孩子单独出现在以下的时间和地点

校园霸凌通常会发生在不容易被看见的地方：

比如说没有成人的教室、厕所、食堂走廊、楼梯的拐角、操场上，校园里面隐蔽的地方，以及上下学的路上，学校附近比较隐蔽的场所：大桥底下、工地或者废弃的一些建筑物内、公共汽车站、游乐场所等。

从时间上来说：校园霸凌通常发生在放学之后，或者在假期中，还有就是午休、课间、上厕所的时候等等。

家长需要记住地点和时间，因为要跟孩子讲，可以有意地避开这样的地点和时间。在校园霸凌中，有一些孩子容易遭受到霸凌，那在这些孩子有一些能力没有提高之前，我们需要让他们在这样的场所和时间避开，否则的话，他们可能就容易遭到霸凌。

你的孩子是“容易被欺负”的类型吗？

a.看起来有些地方和别人不一样

有一年，我们在进行干预的时候碰到了一个初二的孩子，当时是去调查这个孩子学习成绩下降的原因，结果发现“罪魁祸首”却是他的眼镜。

家长肯定想不到，为孩子配眼镜是为了让他更清楚地看东西，可是其他孩子因为他戴眼镜开始嘲笑他，甚至在下课的时候趁他不注意，弄断了他的眼镜腿。

这让他非常不开心，但他又不知道该怎么讲，所以他就不再戴眼镜，因此看不清东西，成绩就下降了。

在孩子们的世界里，

如果有人在某些地方和其他人不一样，那么就更容易被人欺负。

比如戴眼镜，比如长痘痘，有可能是脸上有一颗痣，还有可能戴牙套，或是身材太胖了或者太瘦了、口齿不清楚……这些种种，都有可能被人嘲笑甚至霸凌。

b.看起来“脆弱好欺负”

有的孩子可能看起来就比较敏感、爱哭，害羞内向不爱说话，也有可能不知道怎么讲话，可能老师一训他就一直低头不说话、眼泪掉下来了，这样的孩子就容易被欺负。

c.缺乏社交能力与正确的方法

有的孩子其实很想跟别人交朋友，但总是说错话、做错事情，明明是去关心别人，却总招来别人的反感。

这样的孩子在社交的能力和方法上都是欠缺的，再进入到新环境中，可能会没有勇气和别人对话，就会被盯上——“反正你没有朋友，你看起来就好欺负”。

作为家长，

怎么及时发现孩子被霸凌了？

我们曾经遇到一个状况，一个孩子的橡皮损坏了，当时家长没觉得有什么。但她就是因为这块橡皮，受到了长达三年的威胁。

事情起因是她把一个男生的橡皮弄坏了，男生就威胁她，如果不赔他橡皮就去告状。女生只好把自己的好橡皮给他，自己用男生破掉了的橡皮。但这个男生又继续威胁她，让她天天帮他写作业，长达三年。

她妈妈后来就很自责，当时孩子其实想跟她讲橡皮的事情，但她没当回事就没认真听，结果等发现的时候，孩子已经被欺负了三年，让她后悔莫及。

其实遭到霸凌的孩子，通常都会有和平时不一样的行为。

以下列举了一些遭到霸凌后的常见表现，大家可以对照看一看，留意自己的孩子是否突然出现了这样的情况：

a.孩子看起来沮丧、焦虑，拒绝说出发生了什么事情

b.不明的伤口与淤青

c.衣服、书本和学校用具莫名的损坏

d.学业退步

e.要求额外的金钱

f.不愿意上学或迟到晚走

g.情绪与行为改变

h.突然降低自信

i.抱怨头痛与胃痛

j.睡眠出现问题

需要强调的是，上述这些情况都是突然转变的。比如说孩子从前上学放学都很正常，但是突然间他就不想上学了，或者故意晚走、选择一条和平时不太一样的路线等。

如果这种突然的转变持续了两三天甚至一周，而你在问他的时候，他又支支吾吾不肯说或说不出的时候，孩子也许就是遭受到了霸凌。

孩子被霸凌了，

父母应该怎么做？

通常父母会很焦虑，但是一定要镇定自己的情绪，

父母情绪的镇定、稳定才能带给孩子安全感，让他建立对你的信任。

因为一般孩子不会信任成人能够把这件事情处理好，如果你希望孩子能信任你的话，你的情绪和处理问题的方式是要让他能够信任的。

第一，要让孩子知道你会支持与陪伴他，

即使他不跟你讲，请你不要反复地去逼问他，这样会使孩子对你失去信心。

要让孩子自己选择合适的时机来跟你讲，还要告诉他，不论发生任何事情，爸爸妈妈都会支持你，然后你抱抱他就好了。

第二，认真聆听。

如果孩子真的开始跟你讲，不要问太多问题，一定要认真听他讲完，这样孩子才会觉得你真的在接纳他、包容他，也愿意听他讲，不会轻易地打断他。

因为有的时候家长会觉得，“你没有讲清楚，是这么回事吗？你讲得对吗？再讲清楚一点，你再跟我说一遍到底发生了什么”，这会让孩子觉得你很焦虑，你是不可信的，同时你也不太相信他讲的话，结果会适得其反。

父母该做的，就是让孩子把事情完整讲完，如果有没听清的部分，你可以问孩子，“妈妈有些地方好像还没有弄清楚，可不可以在这个地方可以再多讲一点？或者有些地方我好像没有理解，能不能再告诉我你能回忆起来的一些细节？”……

但如果看到孩子情绪比较焦虑，而且有的时候孩子对一些细节是有选择性遗忘的，那我们就不要刨根问底，这个时候，其实反倒去把他抱住，安静地轻轻地抚摸他的后背是更管用的。

第三，教孩子应对。

如果孩子遭遇到了语言的霸凌，可以教他们一些小技巧：

a.学会转身离开：

我们可以教孩子说，你再遇到这种情况可以选择沉默应对，不做任何的回应，或者就是走开，不是逃跑，而是静静地走开就好了。

b.学会幽默应对：

有时候可以以玩笑的方式来回应，让对方觉得你并没有这么在乎。

c.学会坚定地回应：

要教孩子抬头挺胸看着对方说，“我就是戴眼镜，那又怎么样，我自己感觉还不错，因为我可以把东西看得很清楚”；“我就是戴牙套又怎么样，我现在戴牙套是为了矫正我的牙齿，等到摘下来后我的牙齿就会变得很好看”。

这时，对方会觉得继续嘲笑你不会给你任何影响，也就会觉得很无趣也就不再讲了。

第四，告诉孩子必要时一定要找大人求助。

如果孩子遭遇到了肢体上的霸凌和暴力，就不应该让孩子自己来应对，一定要让他们求助大人，报告老师和家长来处理的。

这里还有一点需要提醒大家，虽然说校园霸凌发生的时候一定要有成人干预，但干预不是说替孩子打架、报复，而是帮孩子去提升自己的能力、安抚他的情绪，让他尽快走出阴影。

第五，在日常生活中提高孩子的自尊。

如果是在一个比较健康的家庭，孩子能受到鼓励、欣赏、赞扬，看到自己的闪光点，提高自尊也会比较容易，即使孩子突然间自信降低，家长也比较容易帮孩子修复他的自信心。

但如果孩子本身就容易挫败、被打击，比如有的家长经常说，“你又做错了、你怎么总是做错、你就是马虎”这样的话，即使是成绩很好的孩子，也未必自尊心很高。

因为他经常受到的不是鼓励和赞扬，那么在突然间自信降低的时候，再恢复这种自尊也不是一件很容易的事情。

第六，教给孩子正确的社交技巧，

包括如何礼貌对待别人，如何借用归还他人东西，还包括如何关心别人，如何与别人分享东西等等。这不是孩子天生去学会的，也不是强逼他到一定年龄就会了，都是需要教的，也需要孩子看家长以身作则从而模仿而来的。

第七，要与学校合作。

我们不是去跟学校对峙，而是要理解学校，

让学校知道一些事情发生了，我们需要得到学校什么样支持的情况下与学校合作。

因为学校其实也是害怕被质询的，他们面对这样的状况也不知道怎么去处理，所以我们跟学校如果有更多支持和相互合作的关系，就更容易给孩子提供一个不受霸凌的环境。

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为什么有人会霸凌别人?

在进行干预的时候，霸凌者的父母常常不会相信自己的孩子是霸凌别人的。他们会说，自己的孩子成绩很好，也很听话、很懂事。

但家长需要知道，

听话、懂事的外在表现和霸凌行为的实施并不冲突。

我们需要了解孩子产生这些行为的心理动因，才能够纠正他们。

来源：电影《少年的你》

下面几点就是常见的霸凌者的心态：

第一，想要掌握权力。

一些霸凌者是想通过欺负人找到有势力的感觉，这种感觉会让他们很有成就感，很多霸凌者都想用力量压过别人，就是他觉得能够欺负别人，能够让别人听我的，害怕我，那就说明我是强大有力的，这个是很多孩子的认知。

第二，模仿。

他有可能是从周围人或网上学来的，也许就是因为平日里父母或其他人就这样欺负他。比如他可能做错了什么事情，父母对待他的方式就是打、骂、暴力，言语上的一些羞辱。

而这样的伤害就让他们模仿，他们觉得原来比我强大的人本来应该是用这样的方式的。那我就知道了，我不想被伤害，自己就要变得强大，那我也要用这样的方式来对待别人，以免在其他地方受到伤害。

第三，需要被关注和关心。

很多霸凌者其实是想通过这样的方式得到关注得到关心的，觉得做别的事情好像都没得到关注，只有做了很极端事情的时候你才会看我一眼，这样的孩子往往是被忽略、被冷落的。

第四，掩饰自己的自卑和懦弱，和想要保护自己。

我以前碰到一个男孩，在学校里几乎是“打遍天下无敌手”，很多学生都很害怕他。

但我有一次跟他对话的时候，他跟我讲，其实他很害怕尿床。我就问他为什么，他说尿床之后爸爸会打他，他很害怕爸爸凶他打他，没有人要他、抛弃他，他其实也经常会被打。

他跟我说这些话的时候，我摸到他的手都是湿的，其实他是一个内心很羞涩胆小的孩子，但他为了保护自己、让自己看起来不那么软弱，不被伤害，就转而去欺负别人，让别人看不到他的自卑和内心的软弱。

第五，嫉妒。

他们受不了别人更聪明、更受欢迎或者更优秀，虽然自己很想受欢迎、变得优秀，但他们做不到。这样的孩子往往是在很努力之后没有得到及时的欣赏和鼓励，没有人看到他们的闪光点，所以就必须转而去用欺负别人的方式换取他们需要的关注。

第六，缺乏同理心，想要控制别人。

缺乏同理心的人，他其实是感受不到别人的感受的，他是无感的，所以他反倒很喜欢伤害别人，并且让他们感到害怕，这个让他们很兴奋和开心。

来源：电视剧《黑暗荣耀》

第七，缺乏社交能力和方法。

和容易被欺负的孩子一样，他们其实有时候也是孤单的，反倒用这样的方法交朋友，甚至有时候有些孩子他必须成为跟随者，否则就会成为受害者，于是就成为了霸凌者。

第八，输不起。

很多孩子其实在抗挫力上是有问题的，认为赢是很重要的，无论什么事情都喜欢赢，输不起任何东西，如果输了，好像万事万物都会很糟糕。以他们就一定要赢，一定要让自己拔得头筹，这也是容易让他们想要掌握权力，然后成为霸凌者。

第九，没有适当途径处理自己的问题。

我遇到一个校长的儿子，常常被坐在他后面的女生抓他的手臂，所以手臂上经常会有一些抓痕。他不知道怎么处理这件事情，回家跟她妈妈讲，但妈妈只是跟他说好男不跟女斗，他就没有办法，就只能忍着。

可是忍着又不能够让他愤怒的这种情绪消失，怎么办呢？他就每天下午放学之后，在一楼的楼梯角等着那些一年级的小孩子下来，然后给人家一拳。

直到我们发现的时候，他才认识到这样的方式不会让他成为一个很棒的人，这样的方式也会让他进入监狱。

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如果自己孩子霸凌别人，

该如何引导？

第一，你要让孩子知道什么是霸凌，

要告诉孩子他的行为已经构成霸凌，霸凌是对别人造成了伤害，这样的行为绝对不允许发生。

第二，要检视自己，以身作则，

霸凌者的产生通常跟家庭教育是有很大关系的。我们要看一看我们自己是不是会以暴制暴，自己会不会降低孩子自尊心，没有给到孩子足够的肯定等等，包括自己是不是经常会凸显自己的优势，歧视别人等。

第三，要找出孩子的问题，

要看一下他到底因为什么而发生霸凌，这又涉及到提高自尊。霸凌他人的孩子自己可能也是自卑的，内心是软弱的，甚至没有自信，提高他的自尊，经常给他鼓励、欣赏、赞扬也是很重要的。

第四，培养同理心。

这需要花一定时间，比如说我们要跟孩子一起看看电影，讲一讲故事，让他看电影和故事中的一些角色在发生这样情况的时候他的感受是怎么样的？

如果自己在这样的情况下自己的感受是什么样的，让孩子多一些情感上的表达，去体会别人的感受。

来源：电影《悲伤逆流成河》

第五，教会孩子接受差异。

我们要让孩子知道每个人在个体上都是有差别的，有差异其实并不是一件坏事。因为孩子们其实是害怕自己跟别人不同的，害怕因为自己不同而被歧视、被排斥，所以总是寻求那种共同性，然后他们就会去排斥、排挤那些跟自己不同的人。

第六，教会孩子正确的社交能力和方法。

第七，帮孩子找到正面宣泄的方法。

比如说可以通过运动，可以让他学会用一些非暴力的语言的沟通方式来表达自己的情感，他也可以通过画画、音乐等很多不同的方式来宣泄自己的情绪。我们要帮孩子找到一些方法，因为每个孩子的方法都不一样。

第八，与学校合作。

校园霸凌是一件零容忍的事情，是不允许发生的，但很多成人认为这就是成长中必须经历的一件事情，实际上不是的。

我们的孩子不需要经历这样的事情让他变得更自信、更强大。有很多可以让孩子提高他们的抗挫力，提高他们的自信心，变得内心更强大的事情，而校园霸凌会造成很多的危害和伤害，这是不允许发生的。

所以我们要用各种各样的方式、各种各样的渠道来面对校园霸凌，让更多孩子知道校园霸凌是不好的、不被允许的，自己能做什么样的事情来面对校园霸凌，从而去预防校园霸凌，不让校园霸凌发生在自己身上。

互动留言：对于校园霸凌，您有什么看法或相关经历吗？欢迎留言和我们交流~

作者：沈旭，中国二级心理咨询师，善于运用教育戏剧、游戏、阅读转化问题儿童的能力，成立了青年人的个人成长工作坊。是减低校园霸凌的发起人。

新闻来源：新京报、封面新闻

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